运动是良药
体育活动是促进和保持健康生活方式的好方法.
这将带来更好的生活质量,可以提高你的能量水平,和你的
健康和行动的平衡.
这很重要,因为它可以帮助人们养成健康的习惯 为了更好的身体健康和运动. 这包括健康饮食,摄入足够的食物 喝水,睡眠和休息习惯,有规律的体育活动(至少150分钟) 每周).
这种个人责任会对你的日常生活产生积极的影响 (ADL).
研究表明,每周进行150分钟的适度运动,持续3-5天,就能让你的身体健康 一个人要过更健康的生活方式. 久坐不动的患者,或患有慢性疾病的患者 疾病,往往有有限的机会报销医疗保健内的运动计划 设置. 患者需要基于社区的解决方案(专业人员、场所、项目) 在那里他们可以进行体育锻炼并接受专业训练. 准备好 运动专业人士有机会与转诊患者一起工作并发展 与医疗保健提供者和实践机构的持续关系.
社区外展实验室
有兴趣做出改变的社区成员可以访问该计划 为了他们的健康和幸福. 在 推荐 个人可以从卫生保健提供者那里得到个性化的评估.
Terry DeWitt,博士,AT, EP-C
教授,椅子
运动学系
dewittt@extheist.net
870-245-5264(办公室)